Grupa: Użytkownik
Posty: 38 #8344250
Od: 2022-8-26
| Mam coraz większy problem z rozpoznaniem, kiedy jem z głodu, a kiedy z emocji lub napięcia. To powoduje frustrację, bo trudno wtedy nad tym zapanować. Szukając wyjaśnień, trafiłem na https://energiazyciowa.pl/uzaleznienie-od-jedzenia-kiedy-jedzenie-przestaje-byc-tylko-potrzeba/, gdzie temat głodu emocjonalnego został opisany w bardzo przystępny sposób. Dzięki temu zacząłem inaczej patrzeć na swoje reakcje i sygnały z ciała. Zastanawiam się, czy macie swoje sposoby na rozróżnianie tych stanów. |
