Zacząłem regularnie trenować na siłowni i chciałbym wzmocnić efekty ćwiczeń poprzez odpowiednie wsparcie suplementacyjne. Szczególnie interesuje mnie kreatyna, bo wiem, że ma realny wpływ na wydolność mięśniową. Wpadłem na artykuł
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA – rozpisane są tam różne rodzaje suplementów kreatynowych, czym się odznaczają i kiedy warto po nie sięgnąć. Zaciekawiło mnie, że niektóre formy mają szybszą przyswajalność, inne lepiej wiążą wodę w mięśniach. Czy ktoś z Was stosował różne rodzaje i może powiedzieć, jak wpływały na wyniki?